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Residenziale di Yoga Senza Pretese

Santa Lucia – Medesano – PR

Regalati un tempo unicamente dedicato a te, al tuo benessere. Raccolti in un angolo di paradiso e tranquillità, circondati dalla natura e con tutti i confort essenziali per trascorrere 3 giorni di ricarica a contatto con se stessi.

Stacca la spina e concediti una pausa rigenerante in semplicità e armonia, a contatto con la natura e con la tua profondità.

Movimento per ridonare energia

Yoga (livello base), passeggiate nei boschi e pratiche di respirazione all’aria aperta ti rigenereranno ridandoti forza e vitalità.

Alimentazione come cura gustosa

Lasciati coccolare dalla gustosa e sana cucina vegana di Floriana, vivrai momenti conviviali che non solo stuzzicheranno il tuo appetito ma ti scalderanno il cuore.

Interiorizzazione e rilassamento

Abbandonati ai momenti di rilassamento guidato e nutriti dei momenti di condivisione che ti aiuteranno a mettere a fuoco i prossimi passi per una vita più serena.

Comunione e condivisione

Stare assieme agli altri e condividere gli stessi obiettivi ed esperienze, non solo ti farà sentire parte di una famiglia, ma ti aiuterà a vivere con maggior pienezza e ricchezza questi 3 giorni.

Programma generale

Il programma potrà subire variazioni in base al meteo e alle necessità del gruppo.

Venerdì

15,00

Arrivo e sistemazione

15,30

Cerchio di presentazione

17,00

Yoga “distensivo”

18,00

Pranayama e conversazioni nel bosco

19,00

Cena

20,30

Cerchio attorno al fuoco con Mantra

Sabato

7,00

Passeggiata nella natura

8,00

Yoga “Pratiche del mattino”

9,00

Colazione

10,30

Yoga “Asana”

12,30

Pranzo

15,00

Pranayama e conversazioni nel bosco

16,00

Tisana break

17,00

Yoga “distensivo”

18,00

Relax

19,30

Cena

21,00

Vusualizzazione guidata

Domenica

7,00

Passeggiata nella natura

8,00

Yoga “Pratiche del mattino”

9,00

Colazione

10,30

Yoga “Asana”

12,30

Pranzo

14,00

Cerchio conclusivo e saluti

L’evento terminerà verso le 16,00

DOCENTE

Cromoterapeuta e insegnante di yoga, tecniche di ricarica energetica e tecniche di pranayama. Collabora con i Naturopati LUMEN nell’ambito delle analisi comparate e nell’individuazione delle tecniche di riequilibrio.
alessandro pera
Alessandro Pera
Cromoterapeuta e Insegnante Yoga
Fondatore di LUMEN, ti guiderà in un percorso creato per imparare l’arte della Meditazione. Con lui ritroverai serenità, felicità e vitalità e sarai artefice della tua vita grazie ad un sano approccio alla vita.
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Davide Pirovano
Mind Coach
Naturopata e Riflessologa, è direttrice didattica della Scuola di Naturopatia LUMEN, della quale è fondatrice. Ideatrice e project Manager del progetto europeo SALUS
Milena_tondo
Milena Simeoni
Naturopata
Naturopata specializzata in Medicina Tradizionale Cinese e Medicina Tradizionale Europea e Mediterranea
SOILI RAINIERI
Soili Rainieri
Naturopata
Ha fatto della naturopatia non solo il suo lavoro, ma il suo punto di riferimento per la vita quotidiana. “Siamo quello che mangiamo e il cibo può essere una vera e propria medicina".
Antonella Crotti
Antonella Crotti
Naturopata
Cromoterapeuta e insegnante di yoga, tecniche di ricarica energetica e tecniche di pranayama. Collabora con i Naturopati LUMEN nell’ambito delle analisi comparate e nell’individuazione delle tecniche di riequilibrio.
alessandro pera
Alessandro Pera
Cromoterapeuta e Insegnante Yoga
Personal trainer e istruttore di tecnica di corsa. Grazie all’incontro con Davide Pirovano inizia un percorso di crescita che unisce Meditazione, attività fisica e alimentazione.
Federico Grolli
Personal Trainer
La location

SANTA LUCIA

Santa Lucia – Medesano – PR

Alloggerai in una casa di recente ristrutturazione all’interno del complesso della Fondazione Santa Lucia, situata in un piccolo angolo di paradiso, dove il tempo rallenta, i suoni sono quelli della natura e l’aria è pulita. Le stanze sono in condivisione, non ci sono pre-assegnazioni, nel buon principio di flessibilità e adattabilità, l’organizzazione avverrà all’arrivo con calma e serenità. I servizi sono a sufficienza per garantire il confort di tutti.

Vivi un week end di yoga e relax

Scrivere a info@meditazioneconsapevole.it per ricevere maggiori informazioni 

Quota di partecipazione a persona

354
300
  • 2 pernotti in pensione completa
  • Pasti sani 100% vegetale
  • 6 sessioni di yoga
  • Escusioni nella natura
  • 2 attività di pranayama nella natura
  • 1 visualizzazione guidata
  • Incontri di gruppo e condivisione

Quota di partecipazione coppia

635
560
  • 2 pernotti in pensione completa
  • Pasti sani 100% vegetale
  • 6 sessioni di yoga
  • Escusioni nella natura
  • 2 attività di pranayama nella natura
  • 1 visualizzazione guidata
  • Incontri di gruppo e condivisione

Materiale necessario per le attività:
Abiti comodi per lo yoga
Tappetino, copertina e cuscino per sedersi a terra
Borraccia per l’acqua
Abiti comodi per le passeggiate
Scarpe da ginnastica o trekking
Abiti caldi per le attività serali all’aperto

Materiale per l’alloggio
Federa e lenzuolo di sotto
Asciugamani e il necessario per l’igiene personale