Ritiro di Meditazione e Benessere

Joy & Meditation Retreat

Dal 25 Giugno al 2 Luglio 2022

Gressoney – La Trinité – Valle d’Aosta

Rigenera il Corpo, la Mente, lo Spirito nella Gioia e nella Leggerezza

Mediazione, Yoga, Sana Alimentazione, Movimento,
e altre Attività Olistiche

Per ritemprare il corpo, la mente e lo spirito, nella gioia e nella leggerezza, vivi una vacanza estiva in montagna con Davide Pirovano in una location di grande bellezza, a 1600 metri di altitudine, in un contesto scenografico ai piedi della catena del Monte Rosa.

Una vacanza rigenerante completamente immersi nella natura

Meditazione

La Meditazione è una via dedicata a coloro che desiderano intraprendere un percorso di Consapevolezza per migliorare la relazione con sé stessi e con gli altri, vivere serenamente il presente e accogliere il cambiamento con gioia.

Una pratica quotidiana per vedere da subito il cambiamento!

Attività per il corpo

L’attività fisica e motoria è fondamentale per
il benessere della persona sia fisico che psico-emotivo.

Inizieremo la giornata con la corsa o la camminata sportiva e sperimenteremo lo yoga per la rigenerazione di corpo, mente e spirito.

Durante la settimana, faremo escursioni e trekking per ogni livello di esperienza e ci sarà la possibilità di seguire un corso base per avvicinarsi al trail running o corsa in montagna con uscite di pratica.

Attività di condivisione olistiche

Durante la settimana sperimenteremo e approfondiremo l’osservazione di sé attraverso movimento corporeo, attività di gruppo ed espressive. Inoltre apprenderemo ricette e rimedi per rendere più sana e consapevole la nostra alimentazione.

Programma generale

Mattina

07,00

Attività motoria: cammino o corsa

08,30

Meditazione immersi nella natura

09,15

Colazione

10,00

Montagna in libertà: escursioni/ trekking

13,00

Pranzo sano e vegan (nelle giornate di escursioni lunghe è previsto pranzo al sacco)

Pomeriggio

14,00

Relax

15,30

Attività di gruppo: stretching motorio, attività espressive, alimentazione

16,30

Yoga

19,30

Meditazione Sun Gazing

Sera

20,15

Cena

21,00

Serata insieme

I NOSTRI ESPERTI

Fondatore di LUMEN, ti guiderà in un percorso creato per imparare l’arte della Meditazione. Con lui ritroverai serenità, felicità e vitalità e sarai artefice della tua vita grazie ad un sano approccio alla vita.

Davide Pirovano

Mind Coach

Ha fatto della naturopatia non solo il suo lavoro, ma il suo punto di riferimento per la vita quotidiana. “Siamo quello che mangiamo e il cibo può essere una vera e propria medicina".

Antonella Crotti

Naturopata

Il suo obiettivo è promuovere la Creatività come strumento di crescita personale, per portare Benessere nelle relazioni e nella vita quotidiana attraverso percorsi mirati ed esperienziali per ogni fascia di età.

Daniela Vecchi

Arteterapeuta

Cromoterapeuta e insegnante yoga, tecniche di ricarica energetica e tecniche di pranayama. Collabora con i naturopati LUMEN nell’ambito delle analisi comparate e nell’individuazione delle tecniche di riequilibrio.

Alessandro Pera

Cromoterapeuta e Insegnante Yoga

Personal trainer e istruttore di tecnica di corsa. Grazie all’incontro con Davide Pirovano inizia un percorso di crescita che unisce Meditazione, attività fisica e alimentazione.

Federico Grolli

Personal Trainer

Romantic Hotel Jolanda Sport

Gressoney – La Trinité – Valle d’Aosta

Gressoney-La-Trinité è l’ultimo centro abitato alla testata della valle percorsa dal torrente Lys, situato a 1627 metri di altitudine in una vasta conca dominata dal ghiacciaio del Lyskamm della catena del Monte Rosa.
E’ possibile fruire di numerosi itinerari escursionistici verso laghi, rifugi o punti panoramici.

Scegli la tua partecipazione

Scrivere a info@meditazioneconsapevole.it per ricevere maggiori informazioni

€1200

€ 1.100

Prezzo scontato fino al 2 Giugno 2022

Paga Ora la caparra del 30%

€1000

€ 900 Prezzo scontato fino al 2 Giugno 2022

Paga Ora la caparra del 30%

€950

€ 850